脑力消耗大，可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用，同时也具有补脑的作用。
苦与乐相互矛盾，又相互联系。比如乐吧，纸醉金迷是一种乐，功成业就也是一种乐，前者低级庸俗，后者为人生所追求。人生所需要的苦与乐是积极向上的苦中作乐，苦中得乐，苦中享乐.苦与乐，二者相依在一起，是对立的统一，相互转化。苦是乐的源头，乐是苦的归结。“不经风霜苦，难得腊梅香，”成功的快乐，正是经历艰苦奋斗后产生的。吃得苦中苦，方能得成果。古人“头悬梁，锥刺股，”苦则苦矣，苦功实现上进之志，本身就是一种快乐，以苦为乐，苦中求乐，其乐无穷。
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